forum praca

[...] tylko jak przyjaciela. Ale tak mi sie podoba bo przynajmniej przyjaciólka bedzie na zawsze a kobiety szybko odchodza! A co do kwestii durala, to znam ja lepiej od ciebie w tej chwili i jesli masz zamiar ciagle jej dogryzac to w cztery oczy, a nie robisz borute na forum! a z tym zoOOdiakiem to 2 tyg temu był casting byłem z Ola i ja przyjeli

czy moze lepszy bedzie ten trening + dieta ??? czytam forum i ten post najbardziej mi sie podoba pozwoliłem sobie go troche zmienic co o tym sądzicie ?? dobry trening na zmniejszenie brzucha z 92 do 75 mozliwe jest spalenie go w miesiać po czym dalej masowac ?? pzdr 7:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego [...]

[...] 472.91 gram praca siedząca, godziny posiłków narzucone są przez pracę Nie zmieniałem na razie posiłków - tuńczyka na łososia itd. tak aby pokazać dietę z przed poprawek na forum. Wszystkie kasze, ryże i makarony wskazałem jako suche wartości czyli przed gotowaniem - ilość dostarczanych przez nie węglowodanów zdecydowanie zmniejszy się po [...]

skoliozę powinien mieć pod okiem specjalista, na forum się nie radź o takie rzeczy. Jedynie ogólne założenia są takie, że w przypadku bocznych skrzywień praca jednonóz oraz jednorącz odpada. Więc tylko sztanga

Ano, dyskusja zawsze mile widziana na forum :) Dobra, to tez zaczne zeby nie być gołoslownym, grałem w koszykówke, rowniez napalilem sie na wyskok i zaczalem zglebiac w tym temacie, doszedlem do wyskoku >90cm z naskoku przy wadze 100kg! nie robilem plyo, trenowalem z ciezarami i gralem w kosza. Plyometryka bardzo obciaza stawy i trzeba mieć [...]

DIETA Dieta to podstawa i oczywiście jest. Wstępnie zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na podstawie kalkulatora polecanego tu na forum (http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php) Dla moich parametrów: Współczynnik BMR: 2160.30 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 2626.52 Zapotrzebowanie uwzględnia ujemny bilans kaloryczny [...]

QUEBLO, kiedyś już na innym forum (NFoW) dość mocno na ten temat dyskutowałem, nie pamiętam już do jakiego wspólnego wniosku doszliśmy. Zresztą, każdy ma swoją wizję i każdy sam uznaje co jest ważniejsze. Zastąpiłbym "czysty" egzamin z WF rocznym sprawdzianem podstawowych umiejętności żołnierza na polu walki. Marsz zadaniowy, z [...]

[...] praca, intensywne treningi muay od prwie 7 lat, 111kg wagi na chwilę obecną ale nie zalany paskudnie. tak,tak bo biorę koksy. więc może obraz który przedstawiłeś nervusie to twój portret który próbujesz wyprzeć. na forum pisuję w dni wolne/jakmam chwilę miedzy robotą. rozumiemy się juz panowie kiedy emocje opadły,czy dalej się "przezywamy"?

[...] 7 lat, 111kg wagi na chwilę obecną ale nie zalany paskudnie. tak,tak bo biorę koksy. więc może obraz który przedstawiłeś nervusie to twój portret który próbujesz wyprzeć. na forum pisuję w dni wolne/jakmam chwilę miedzy robotą. http://i3.kym-cdn.com/photos/images/original/000/190/239/dis16165_1277568096266.jpg Chodzi właśnie o to z tym wiekiem, [...]

witam ponownie... po przeczytanych postach na forum zmieniłem dietę i uzupełniłem ankietę: proszę o ewentualne sugestie , poprawki Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 105 Wzrost : 189 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 104 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22.75% Aktywność w ciągu dnia : 4 dni odpoczynek, 3 dni praca [...]

ale chodzi mi czy to praca tylko na forum czy normalnie w firmie siedzicie razem we 3?

[...] robi podobne rzeczy, bo nie chcą się wtrącać - nie każdy życzy sobie rad i dobrze na nie reaguje, więc próba pomocy komuś to swego rodzaju ryzyko... Czytaj artykuły na forum PoTreningu, tam masz opisane podstawy, co i jak trzeba robić, by rosnąć. Przesadne męczenie mięśni, zbyt częste treningi, brak porządnej regeneracji - to zabija efekty. [...]

Lubie takie prace ;], nie ze względu na nagrodę ale kocham tą nie cierpliwość która powstaje gdy nie wiem jak napisać prace. Czy napisać tekst piękny, ładny etc. w formie recenzji czy to w formie wolnej opisując ja we własnym uznaniu i nie trzymać sie jakichs tam wzorów. To ja powiem (a raczej napisze) tak: Forum kulturystyczne prawda ? Czyli [...]

[...] była o niej mowa i była konsultowana, byłam u rehabilitanta i fizjoterapeuty Nie mam 15 lat i nie skoczę na głowę do pustego basenu bo ktoś mi tak napisał w internecie na forum, więc atakowanie Pumy że nas nie pilnował jest dla mnie bzdurą. Pilnował na tyle na ile mógł, każda z nas jest dorosła i wiedziała co robi. Jeśli coś ukrywała to [...]

Siłownia jest ogólnie dość unikalna,szczególnie dla nas z forum SFD,bo jej właściciel każdego forumowicza wpuszcza gratis do siłowni-na hasło SFD Piotr Krenzel-pewnie mało kto wie-jest strongmenem i kulturystą. Do jednego i drugiego sportu ma ,jak to się mówi gen. Mając 18 lat,przy wadze 125 kg już startował z zawodach strongmen i zająl drugie [...]

[...] pleców rowniez ale na drazku nic...) zalezy mi na efektywnym poprawniu siły pleców/wyników w podciaganiu nie rezygnujac z masy... po przemyslunku i ponownym przewertowaniu forum: na poczatku 10*1 , ewentualnie 2 powtorzenia, ale zawsze 1 w zapasie - wasko podchwytem do czola, choc zastanawiam sie nad połowkami (przerwy 1 min.) nastepnie [...]

[...] to po prostu w pewnym momencie wchodzą w stan ketozy i zaczynają odczuwać przypływ energii. Oni akurat tłumaczą to sobie "detoksem". A tak z innej półki, bo widzę, że na forum moda na jedzenie syfu, w tym słodkie wypieki. W ciągu ostatnich kilku lat jadłem tyle przetworzonych produktów, że mógłbym policzyć na palcach: tofu, hummus, odżywka [...]

Testosteron - 393,00 Testosteron wolny - 20,93 DHEA - 9,05 (podwyższone) FSH - 12,10 Estradiol - 27,40 Progesteron - 0,28 Prolaktyna - 22,70 Mógłbym gdzieś to tutaj na forum skonsultować ? Morfologia krwi, ALT, AST, Amylaza, CRP - bardzo dobre. Zrobiłem też badanie MRI kręgosłupa. Są zmiany. W poniedziałek zaczynam rehab NFZ (masaż, jakieś krio, [...]

A ty jabi ciągle siedzisz na tym forum prze 24/h, ty wogóle masz jakieś zajęcia po za forum, np. praca, szkoła, chyba nie co...

[...] mnie grubas z sezonowym podejściem do diety i treningów, pół życia próbuje drugie pół nadrabiam. Sam fakt, że sprzęt na którym ćwiczę kupiłem w 2009 r. o czymś świadczy (na forum też od 2009 %-) ). Dlatego teraz stwierdziłem, że na początek nie będzie to najgorszym rozwiązaniem, ale jak widać się myliłem. Zmieniony przez - Miodek2 w dniu [...]